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第一部分：“承诺”主题
训练目的：感受自己人生中的“承诺”经历，体验因为不守承诺，给企业、团队、自己和家人带来的影响。
第二部分：“信任”主题
训练目的：学会沟通，学会如何运用“信任”，处理好你的人际关系，提升个人魅力。
第三部分：“聆听”主题
训练目的：发现企业规章制度不容易贯彻、员工执行力差、团队缺乏士气等问题的关键原因与破解方法。
第四部分：“选择”主题
训练目的：学会如何从被动消极的心态中释放自己，改变自己，从而为自己的人生、为企业负责任。
第五部分：“责任”主题
训练目的：发现生活与工作中，自己思考模式中的盲点，学会不再用看似合理的借口来逃避自己的责任。
第六部分：“活在当下”主题
训练目的：体验和感受怎样去解决现实中的矛盾问题，来解决面对生活、事业上的压力，掌握生活的平衡。
第七部分：“共赢”主题
训练目的：发现自己有意无意中设置的人际关系屏障，领悟如何从共赢的思考立场出发，创造更多机会。
第八部分：“欣赏与创造”主题
训练目的：学会如何运用与生俱来的领导力，去欣赏、创造一个成功的人际关系、团队，以及成功的人生。